◆15分間体操について◆

健康体操9時30分〜9時45分

運動普及員の方がサポートしていただく中、ストレッチや血液循環を良くする体操を行います。痛くなるような体操ではないので無理せず楽しめる体操を行い絵画制作の準備をしていきます。
※からだは使わないでいると、機能がどんどん衰えてしまいます。この機能を保つためには「ほどよく使い続ける」ことが大切です。

講座：、デッサン・墨彩画・お習字
9時45分〜12時00分

絵が苦手な方でもお習字や塗り絵だけでも構いません。だれでも安心して楽しめるクラスです。